下午放学

    篮球队队员在李全的监督下，在篮球场进行加强训练，为即将到来的篮球赛做准备。

    姚策跟李全打了声招呼，独自一个人背着书包离开。

    他早跟李全说好了，腿疼，今天回去休息一天。

    见其他人停下，看着离开的姚策,李全吹响哨子。

    “都愣着做什么，给我快点跑。”

    ......

    离开学校，姚策骑车前往搏击训练馆。

    腿疼是真的，但是没那么夸张，他只是找个借口离开而已。

    他现在抓紧要做的，是尽快掌握搏击技巧。

    搏击技巧,姚策看一遍能够将动作记在脑子里。

    但是要掌握，他还需要经过千百次的练习，形成肌肉记忆。

    他总不能每次都用超频模式战斗吧。

    来到训练馆，姚策跟迎宾台的妹子点头打了声招呼，直接上到二楼。

    在沙袋前练习的马教练，看到姚策进来停下，他对姚策招了招手。

    “你小子说自己聪明，要我多教你东西，今天我先教你拳法。”

    “看你小子是不是真能掌握。”

    昨天姚策离开的时候，跟马教练提了自己的要求，除了每天常规训练外，还想他教自己搏击技巧。

    马教练没拒绝，搏击技巧就那么几种，早晚都要教授。

    但是技巧要配合强大的身体素质，才能发挥出威力,他想等姚策自己体会到，等知道技巧却使不出来，或者用不出那种感觉的时候，自然会沉下心来一步一步训练。

    “搏击的攻击分拳法，腿法，膝法,摔法。

    攻击拳法有六种，掖拳，直拳，勾拳，摆拳，翻背拳，锤拳。”

    “看好了，掖拳！”

    马教练站在沙袋前，左腿在前，呈实战步，上体左转，左脚跟外转碾地，同时左拳经前胸向身体前下方掖击，拳眼向下，拳心向外。

    右肘随之外展抬起，右拳置于下颌左侧护面。

    “喝！”

    一声爆喝，马教练左拳轮动，闪电轰在沙袋上,左拳过后，右拳以相反的方向轰击在沙袋上，两者交替攻击。

    马教练的双拳飞快的打在沙袋上，让人目不暇接，沙袋疯狂抖动，传出沉闷的响声，渐渐的沙袋被马教练打得飞起。

    “掖拳是经体侧由前向后，从后下方向后上方运行的一种攻击拳法，其发力点在拳轮。

    “其特点是攻击突然、甩动路线小、隐蔽性强。

    “主要攻击目标多是敌方的裆部或腹部要害。”

    马教练一边演示，一边跟姚策讲解掖拳的动作要领。

    嘭！最后一拳，马教练双手稳住前后摆动的沙袋。

    “怎么样，记住了吗？”呼吸加快的马教练看向姚策。

    姚策点头，他走到马教练旁边的沙袋前，摆着跟他刚刚一样的动作。

    “喝！”同样的角度，同样的动作，只是姚策的攻击落在沙袋上没有达到马教练那样的效果。

    沙袋轻轻的一声响，晃动幅度小到忽略不计。

    姚策没停，左拳收回，右拳挥出去，交替攻击沙袋。

    “好了，停下吧。”

    姚策的动作模仿的有7分像，剩下的3分差在呼吸已经力量上。