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第185章 对练和期末
之前市联赛的时候肖青阳就曾数次想要挑战庄宇，最后庄宇也答应下来，两人进行了一场单挑。
那场单挑的结果除了他们没有人知道，两人也没有告诉任何人。
一开始队友们还猜测了好一阵，后来就全都明白过来，肯定是庄宇赢了。
因为实力摆在哪里。
的确，那次是庄宇赢了，10:5，肖青阳一开始进了5个球，然后第六个球没能命中。交换球权之后，庄宇连进10个，没有丝毫的放水，免得肖青阳没完没了，最后打了他一个10:5。
结束之后，庄宇还告诉肖青阳，以后如果他想要挑战自己也没问题，但平时在比赛的时候要以大局为重。
这是庄宇的妥协，因为球队需要他们同心协力。
事实也证明了这一点，如果两人没能化解前嫌，在赛场上不能同心协力，江宁一中根本不可能夺得省联赛冠军。
只是这才没过多久，肖青阳莫非又想挑战自己？不是庄宇不耐烦，只是他不认为肖青阳有胜算。
“不是。”肖青阳苦笑一声，心里也是无奈，他发现一个省联赛打下来，庄宇似乎又进步了很多，和当初市联赛的时候相比，自己和他的差距似乎更大了。
这还挑战个屁啊。
庄宇奇怪：“那是要干什么？”
肖青阳支支吾吾的道：“我是想麻烦你一件事，以后训练结束之后能不能和我对练一会儿？你知道，我训练之后都会加练一会儿，但一个人训练效果总归有限，而距离南区大赛也就只有两个月的时间，我想尽可能的提升自己。”
说完，怕庄宇不答应，他立马又补充了一句：“我不是要和你争个高下，上次已经输了，我心服口服。你放心，我不会占用你太多的时间，顶多二十分钟。”
哦......
庄宇不置可否，心里在思忖。
这提议似乎也不错，自己也想利用好这段时间尽可能的提升自己，否则如何打进全国大赛，去赴杨明轩的约？
正如肖青阳所说，一个人练效果总归是不如和人对练，而整个江宁一中，能和自己的对练的也就肖青阳一个人。
这对肖青阳有好处，对自己也有好处。
见庄宇一直不说话，肖青阳不由得有些失望，就在他准备说“算了”的时候，庄宇开口道：“行，那每天训练结束之后对练二十分钟。”
“啊，你答应了。”肖青阳有些意外，也有些惊喜。
“你这么激动干什么？”庄宇翻了个白眼，“你又不是我的对手，到时候别被我打出心理阴影就好。提前说好，我可不会放水。”
肖青阳开心的笑道：“你也太小看我了，我还没那么脆弱。而且谁说我一定会输给你，那就从明天开始吧。”
庄宇丢下背包：“也别明天了，就从今天开始吧。时不我待，只争朝夕。”
两人当即回到场上。
所谓对练其实和一对一的单挑很相似，一个人防，一个人攻，只不过单挑是为了击败对手，而对练则是为了提升自己。
这是不一样的，击败对手你需要利用对手的弱点，发挥自己的优势，并根据对方的防守不断地调整进攻策略，变化进攻手段，是不太可能靠一招打死对手的。
但对练不一样，对练是为了提升自己，比如肖青阳想要提升自己的突破能力，就不会选择投篮，每一个球都是突破。
又比如庄宇想提升自己的三分能力，那么在进攻当中就会更多的用三分出手，而不是突破......
并且，也不需要交换球权。
如果一个球打不进立马就交换球权，那一个球员很难有足够强度的训练，也达不到训练的效果。
比如此时肖青阳进攻，突破之后找了个身体对抗，但因为庄宇的对抗能力很强，让他失去了平衡，没能够打进。
庄宇抓住篮球，传给回到三分线的肖青阳：“继续。”
两人并不换球，而是以时间来划分，一个人五分钟，五分钟之后交换球权，攻守转换。
以每五分钟为一个时间节点，完了之后休息两分钟，然后再继续进行，一共四组。
当四组对练结束，两人都是大汗淋漓，撑着膝盖大口大口的喘息，汗水如雨点一般滴落，在地面汇聚成了一小滩水渍。
“我不行了。”肖青阳喘息道，然后一屁股坐在地上，整个人都累瘫了。
“就这？垃圾。”庄宇装模作样的鄙视了一番，然后也一屁股坐在地上。
这种对练对体能的消耗极大，因为基本上没有喘息的时间，都是高频率的攻防，不像对抗训练，攻守转换的时候，手上没球的时候还可以溜达溜达，喘口气。
之前就进行了球队例行训练，在来这么四组高强度的对抗训练，疲惫可想而知。
从这天开始，庄宇的训练项目又多了一个——那就是和肖青阳对练。
累是真的累，但效果很好。
只对练了几天，两人就感觉自己进步了不少，明显比平时的进步速度更快。
......
一转眼到了期末。
为了让球员们专心考试，球队暂停训练。
对庄宇来说训练停不停其实没关系，他的成绩很好，并不需要“临时抱佛脚”。
对于学生来说，考试总是几家欢喜几家愁，有人轻松写意，自信满满；有人愁眉苦脸，满心忐忑；也有人索性破罐子破摔，连临时抱佛脚都不必了，爱咋咋滴......
别管考的好不好，但当考试结束，每个学生脸上就又洋溢起了笑容，因为考试结束，也就意味着该放寒假了。
“终于考完了，总算要放假了。”
“别高兴太早，马上就是过年，我估摸以你的成绩，这个年可不大好过啊。”
“cao，哪壶不开提哪壶，才刚考完松快点你就跟我提这个。这年还让不让过了？”
“我不提没事，回家你妈呢？”
“你妈呢？”
“淦，你咋还骂人呢？”
“你先骂的......”
有类似这样的逗比对话，也有几个女生约在一起要去哪里买衣服，还有男生计划着去网吧通宵......
而对于江宁一中篮球队的球员们来说，不论考得好不好，这个年肯定是能过好的，赢球奖金、减免学费，下学期的奖学金，甚至还上了电视，还有希望被大学特招，能不好过吗？
下午的时候，袁峰召集队友们，商量要不要聚聚，众人一听欣然答应，晚上找了个小饭馆吃了一顿。
一群球员都在，安歆也在。
这次没有教练，马上又要放假，所以酒自然是要喝的。
几瓶啤酒下肚，袁峰最先扛不住，脸红的跟猴屁股似的，搂住韩辉开始说胡话，给韩辉整的直翻白眼。
“不能喝你喝可乐得了。”韩辉郁闷的扶着袁峰，“玛德，喝醉了还得我照顾。”
“我偏要喝，我高兴......”袁峰嘴里嘟囔，拿起一瓶啤酒，“来，接着喝，干了。”
说完不等众人阻止，扬起酒瓶咕噜咕噜的灌了小半瓶，然后咧着嘴傻笑。韩辉松开手去夺酒瓶，结果袁峰噗通一声滑到了桌子底下，再一看已经是醉了。
韩辉骂了一句“憨批”，和庄宇一起把袁峰从桌子底下拉起来，安歆又到外边药店买了一盒葡萄糖，众人合力给袁峰灌下。
这时候袁峰已经是醉的睡了过去，呼噜声大的像是打雷。
“我先送他回宿舍吧。”韩辉无奈道。
“我也一起，两个人好弄一点。”蒋学舟说道。
两人一边一个，搀扶着袁峰走了。
剩下的人又喝了一会儿，赵浩、赵淮两兄弟也扛不住了，竟然嚷嚷着要给大家磕头，嘴里嚷着“大恩不言谢，只能给大家嗑一个”，吓得众人连忙拦住。
“这两兄弟也不行了。”高晓光无奈的说道。
“送他们回宿舍吧。”莫凡道：“张永、周磊，还有晓光，咱们几个一起。玛德，不会喝悠着点嘛。”
这两兄弟都是一米九多的大个子，少了两个人还真扶不住。
顿时又走了几个人，只剩下庄宇和安歆，还有肖青阳、杨飞、张永，酒肯定是没法再喝了。
“那就散了吧。”张永冲杨飞、肖青阳使了个眼色，“肖青阳你跟我一块儿把杨飞送回去，他喝醉了。”
“我没......”杨飞刚想说“我没喝醉”就被张永踹了一脚，然后和肖青阳一起架起来就走。
这个傻货，就不能有点眼力劲儿？
三人也走了。
只剩下庄宇和安歆，庄宇下楼结账。结果老板说安歆已经结过账了，让他很不好意思：“学姐，要不我把钱......”
“行了。”安歆白了他一眼，两人走出小饭馆，街上灯光并不算明亮，街道两边是一片片的黑暗。
也没有什么人，寒风吹来，安歆不由得身子一抖。庄宇没多想，很自然的脱下外套给安歆披上。
任由庄宇把外套披在自己身上，安歆仰起头，眼睛亮晶晶的，问道：“给了我，你不冷吗？”
庄宇道：“我身体好，不冷。”
嘻嘻......
安歆嘻嘻一笑，眉眼弯弯，在夜晚的灯光下格外的好看。她一手拉住披在身上的外套，一手挽住庄宇的胳膊，紧挨着庄宇，道：“这样会不会暖和一点。”
说完，也不等庄宇回答，自顾自笑了起来。
街道上，两个人的影子被灯光拉长......
那场单挑的结果除了他们没有人知道，两人也没有告诉任何人。
一开始队友们还猜测了好一阵，后来就全都明白过来，肯定是庄宇赢了。
因为实力摆在哪里。
的确，那次是庄宇赢了，10:5，肖青阳一开始进了5个球，然后第六个球没能命中。交换球权之后，庄宇连进10个，没有丝毫的放水，免得肖青阳没完没了，最后打了他一个10:5。
结束之后，庄宇还告诉肖青阳，以后如果他想要挑战自己也没问题，但平时在比赛的时候要以大局为重。
这是庄宇的妥协，因为球队需要他们同心协力。
事实也证明了这一点，如果两人没能化解前嫌，在赛场上不能同心协力，江宁一中根本不可能夺得省联赛冠军。
只是这才没过多久，肖青阳莫非又想挑战自己？不是庄宇不耐烦，只是他不认为肖青阳有胜算。
“不是。”肖青阳苦笑一声，心里也是无奈，他发现一个省联赛打下来，庄宇似乎又进步了很多，和当初市联赛的时候相比，自己和他的差距似乎更大了。
这还挑战个屁啊。
庄宇奇怪：“那是要干什么？”
肖青阳支支吾吾的道：“我是想麻烦你一件事，以后训练结束之后能不能和我对练一会儿？你知道，我训练之后都会加练一会儿，但一个人训练效果总归有限，而距离南区大赛也就只有两个月的时间，我想尽可能的提升自己。”
说完，怕庄宇不答应，他立马又补充了一句：“我不是要和你争个高下，上次已经输了，我心服口服。你放心，我不会占用你太多的时间，顶多二十分钟。”
哦......
庄宇不置可否，心里在思忖。
这提议似乎也不错，自己也想利用好这段时间尽可能的提升自己，否则如何打进全国大赛，去赴杨明轩的约？
正如肖青阳所说，一个人练效果总归是不如和人对练，而整个江宁一中，能和自己的对练的也就肖青阳一个人。
这对肖青阳有好处，对自己也有好处。
见庄宇一直不说话，肖青阳不由得有些失望，就在他准备说“算了”的时候，庄宇开口道：“行，那每天训练结束之后对练二十分钟。”
“啊，你答应了。”肖青阳有些意外，也有些惊喜。
“你这么激动干什么？”庄宇翻了个白眼，“你又不是我的对手，到时候别被我打出心理阴影就好。提前说好，我可不会放水。”
肖青阳开心的笑道：“你也太小看我了，我还没那么脆弱。而且谁说我一定会输给你，那就从明天开始吧。”
庄宇丢下背包：“也别明天了，就从今天开始吧。时不我待，只争朝夕。”
两人当即回到场上。
所谓对练其实和一对一的单挑很相似，一个人防，一个人攻，只不过单挑是为了击败对手，而对练则是为了提升自己。
这是不一样的，击败对手你需要利用对手的弱点，发挥自己的优势，并根据对方的防守不断地调整进攻策略，变化进攻手段，是不太可能靠一招打死对手的。
但对练不一样，对练是为了提升自己，比如肖青阳想要提升自己的突破能力，就不会选择投篮，每一个球都是突破。
又比如庄宇想提升自己的三分能力，那么在进攻当中就会更多的用三分出手，而不是突破......
并且，也不需要交换球权。
如果一个球打不进立马就交换球权，那一个球员很难有足够强度的训练，也达不到训练的效果。
比如此时肖青阳进攻，突破之后找了个身体对抗，但因为庄宇的对抗能力很强，让他失去了平衡，没能够打进。
庄宇抓住篮球，传给回到三分线的肖青阳：“继续。”
两人并不换球，而是以时间来划分，一个人五分钟，五分钟之后交换球权，攻守转换。
以每五分钟为一个时间节点，完了之后休息两分钟，然后再继续进行，一共四组。
当四组对练结束，两人都是大汗淋漓，撑着膝盖大口大口的喘息，汗水如雨点一般滴落，在地面汇聚成了一小滩水渍。
“我不行了。”肖青阳喘息道，然后一屁股坐在地上，整个人都累瘫了。
“就这？垃圾。”庄宇装模作样的鄙视了一番，然后也一屁股坐在地上。
这种对练对体能的消耗极大，因为基本上没有喘息的时间，都是高频率的攻防，不像对抗训练，攻守转换的时候，手上没球的时候还可以溜达溜达，喘口气。
之前就进行了球队例行训练，在来这么四组高强度的对抗训练，疲惫可想而知。
从这天开始，庄宇的训练项目又多了一个——那就是和肖青阳对练。
累是真的累，但效果很好。
只对练了几天，两人就感觉自己进步了不少，明显比平时的进步速度更快。
......
一转眼到了期末。
为了让球员们专心考试，球队暂停训练。
对庄宇来说训练停不停其实没关系，他的成绩很好，并不需要“临时抱佛脚”。
对于学生来说，考试总是几家欢喜几家愁，有人轻松写意，自信满满；有人愁眉苦脸，满心忐忑；也有人索性破罐子破摔，连临时抱佛脚都不必了，爱咋咋滴......
别管考的好不好，但当考试结束，每个学生脸上就又洋溢起了笑容，因为考试结束，也就意味着该放寒假了。
“终于考完了，总算要放假了。”
“别高兴太早，马上就是过年，我估摸以你的成绩，这个年可不大好过啊。”
“cao，哪壶不开提哪壶，才刚考完松快点你就跟我提这个。这年还让不让过了？”
“我不提没事，回家你妈呢？”
“你妈呢？”
“淦，你咋还骂人呢？”
“你先骂的......”
有类似这样的逗比对话，也有几个女生约在一起要去哪里买衣服，还有男生计划着去网吧通宵......
而对于江宁一中篮球队的球员们来说，不论考得好不好，这个年肯定是能过好的，赢球奖金、减免学费，下学期的奖学金，甚至还上了电视，还有希望被大学特招，能不好过吗？
下午的时候，袁峰召集队友们，商量要不要聚聚，众人一听欣然答应，晚上找了个小饭馆吃了一顿。
一群球员都在，安歆也在。
这次没有教练，马上又要放假，所以酒自然是要喝的。
几瓶啤酒下肚，袁峰最先扛不住，脸红的跟猴屁股似的，搂住韩辉开始说胡话，给韩辉整的直翻白眼。
“不能喝你喝可乐得了。”韩辉郁闷的扶着袁峰，“玛德，喝醉了还得我照顾。”
“我偏要喝，我高兴......”袁峰嘴里嘟囔，拿起一瓶啤酒，“来，接着喝，干了。”
说完不等众人阻止，扬起酒瓶咕噜咕噜的灌了小半瓶，然后咧着嘴傻笑。韩辉松开手去夺酒瓶，结果袁峰噗通一声滑到了桌子底下，再一看已经是醉了。
韩辉骂了一句“憨批”，和庄宇一起把袁峰从桌子底下拉起来，安歆又到外边药店买了一盒葡萄糖，众人合力给袁峰灌下。
这时候袁峰已经是醉的睡了过去，呼噜声大的像是打雷。
“我先送他回宿舍吧。”韩辉无奈道。
“我也一起，两个人好弄一点。”蒋学舟说道。
两人一边一个，搀扶着袁峰走了。
剩下的人又喝了一会儿，赵浩、赵淮两兄弟也扛不住了，竟然嚷嚷着要给大家磕头，嘴里嚷着“大恩不言谢，只能给大家嗑一个”，吓得众人连忙拦住。
“这两兄弟也不行了。”高晓光无奈的说道。
“送他们回宿舍吧。”莫凡道：“张永、周磊，还有晓光，咱们几个一起。玛德，不会喝悠着点嘛。”
这两兄弟都是一米九多的大个子，少了两个人还真扶不住。
顿时又走了几个人，只剩下庄宇和安歆，还有肖青阳、杨飞、张永，酒肯定是没法再喝了。
“那就散了吧。”张永冲杨飞、肖青阳使了个眼色，“肖青阳你跟我一块儿把杨飞送回去，他喝醉了。”
“我没......”杨飞刚想说“我没喝醉”就被张永踹了一脚，然后和肖青阳一起架起来就走。
这个傻货，就不能有点眼力劲儿？
三人也走了。
只剩下庄宇和安歆，庄宇下楼结账。结果老板说安歆已经结过账了，让他很不好意思：“学姐，要不我把钱......”
“行了。”安歆白了他一眼，两人走出小饭馆，街上灯光并不算明亮，街道两边是一片片的黑暗。
也没有什么人，寒风吹来，安歆不由得身子一抖。庄宇没多想，很自然的脱下外套给安歆披上。
任由庄宇把外套披在自己身上，安歆仰起头，眼睛亮晶晶的，问道：“给了我，你不冷吗？”
庄宇道：“我身体好，不冷。”
嘻嘻......
安歆嘻嘻一笑，眉眼弯弯，在夜晚的灯光下格外的好看。她一手拉住披在身上的外套，一手挽住庄宇的胳膊，紧挨着庄宇，道：“这样会不会暖和一点。”
说完，也不等庄宇回答，自顾自笑了起来。
街道上，两个人的影子被灯光拉长......