刚刚更新：
〔自首〕〔破案需要我这样的〕〔联盟：我真不是绝〕〔坏女孩〕〔微醺玫瑰〕〔分手后，豪门掌权〕〔快穿之都是我的踏〕〔七零嫁糙汉：知青〕〔落入他的圈套〕〔诸神殿〕〔虐文女主忙抓鬼〕〔玩大了：七零知青〕〔重生！穿到渣爹以〕〔山村桃运傻医〕〔首席继承人陈平〕〔陆七权奕珩〕〔韩飞李斐雪是哪部〕〔在偏执傅少身边尽〕〔全球降临：诸天争〕〔乡村神农〕
第74章 月瘦二十斤
后来姜昕知道那个经常加练的男子叫杜斌，训练营每个礼拜都会找一男一女掉秤最多的上台分享。
好给其他的学员一些动力，连着两次都有杜斌，前一个礼拜姜昕不太习惯，后面慢慢也习惯了训练营的训练方式。
开始做十个蹲起就气喘吁吁，现在可以做五十个面不改色。
效果也很明显，前十天姜昕刚去，不太习惯，掉秤不明显，十二三天的时候，她看着记录表，基本每天都掉一斤。
这样连着掉了半个月，掉秤进度又慢了下来，按照教练说，她现在遇到减肥的瓶颈期了。
连着两天都是掉一两，姜昕的心态不太好了，她找时间加练。
不意外，杜斌还在加练。
姜昕也喜欢加练，所以两人经常碰到，只不过没有打招呼。
连着不掉秤，姜昕状态不太好，蔫蔫的，坐在一边，就看杜斌加练。
男人骑了一会儿动感单车，似乎才注意到姜昕这边，男人下了车，朝着她这边走来。
“你怎么了？”
在训练营二十多天，姜昕和杜斌没说过话，两人却是经常打照面，杜斌经常加练，姜昕也下定决心要减肥。
“我好几天没掉秤了。”
姜昕回应，“杜先生，你减肥很厉害，有没有破瓶颈期的好办法。”
杜斌笑笑，“保持良好的心态，不可能每天都掉秤，早睡早起，饮食上，这两天每天给自己加个鸡腿。”
男人条理清晰，说了一些突破瓶颈期的好办法。
姜昕听的很仔细，目光很专注。
说到后面，杜斌倒是有点不好意思了。
“总之，一定要保持良好的心态，每天都掉秤，那才可怕呢？”
“好，谢谢你杜先生。”
姜昕真诚道谢，两人聊的很多，姜昕才知道杜斌也是从A市过来减肥的，相谈甚欢，互相加了微信。
训练营很多教练和学员都在抖音上发视频，吸引到一定粉丝，就可以挂小黄车了，听说之前有个学员通过分享视频积累了一百多万粉丝。
出营之后也没在上班，每天开直播，逆袭成了个大网红，姜昕还关注了那个人的抖音，当时之所以来这个训练营，也和那个网红有一定关系。
她也在自己的抖音发每天训练的小视频，一个礼拜发一两个视频，之前抖音也就十几个粉丝，大部分都是家人。
发了那些减肥视频以后，陆续吸引了一些粉丝，也不多，就几百个。
有的教练晚上会在训练营直播，一来是为了宣传，让更多人知道他们这，来这里减肥，二来也带货了一些厂家的小东西，顺便卖点东西。
里面的学员也会和那些卖东西的教练买一些小东西。
每个行业都是二八定律，训练营的教练工资水平也是参差不齐，绩效好的一个月好几万，绩效差的也就一万出头，有的就几千块。
来了一个多月，最初的迷茫过后，姜昕也慢慢适应了这里的生活，第一个姜昕的减肥成果还是很显著的，第一个月掉了二十斤。
一百八十斤的体重，现在一百六十多斤。
二十斤的变化很大，感觉走路没有那么磨腿，下蹲也没有那么费劲，之前的内裤也穿不了了。
姜昕很开心，就连自己拍的照片，也明显感觉脸上的肉少了很多，她开心的拍个小视频，配上一个文案，继续加油，遇见更好的自己。
因为瘦了很多，之前被肥肉挤在一起的五官，微微有点轮廓，眼睛也大了一些。
在加上抖音的美颜特效，她好像也不太难看。
姜昕心里想。
在训练营的生活，每天很累，却很充实，姜昕慢慢喜欢上这里的生活，这里的人都很胖，大家都一起努力减肥。
不像自己在外面，每次上街都有很高的回头率，还有一些人窃窃私语，内心的自卑无所遁形，脸上的笑容也越来越少。
“在干什么？”
耳边的声音响起，姜昕回神，看向来人，她连忙摇头，“没，没什么？”
“给。”
杜斌递来一瓶水，姜昕笑着接过，“谢谢。”
加练了很久，姜昕是真的渴了，拧开瓶盖，咕咚咕咚就喝了起来。
喝的有点急，嘴角难免沾了点水渍。
“杜斌，你的方法好管用，我这几天又开始掉秤了，真的很感谢你。”
姜昕真心道谢。
“客气什么？大家都是朋友。”
杜斌也笑着看向姜昕。
姜昕擦了擦嘴角的水渍，不由感叹，“其实在训练营挺好，大家一起努力减肥，比外面好多了，每次一到公共场合，被人偷看的感觉真是糟糕透了。”
和杜斌熟了，姜昕也不免和他聊点别的。
杜斌喝了口水，眼角的余光看了姜昕一眼。
很多人对胖子总是多一分恶意。
“杜斌，你是怎么发胖的？”
姜昕忍不住问道，她是从小就胖，难道杜斌和自己一样。
不，她看他朋友圈了，之前的照片不胖，那时候的杜斌还很帅。
男人的眼眸暗了暗，“对不起。”
看男人脸色不对，姜昕连忙道歉。
“其实没什么？我之前谈了个女朋友。”
杜斌嘴巴张张合合，“是不是我很没用。”
杜斌看向姜昕，满脸自嘲。
原来杜斌发胖是因为情伤，之前谈了个女朋友，结果女朋友劈腿了，受到打击，就暴饮暴食，体重飙升，胖到了二百多斤，胖了以后，整个人懒洋洋，也消沉了很多。
感觉自己不能这么消沉了，男人才来到减肥训练营。
“你千万不要这样想，是你女朋友没有眼光，不是你的错。”
姜昕劝说，看杜斌明显不相信，“你之前那么帅。”
姜昕的话让杜斌嘴里喝的水喷了出来，“咳咳。”
他看向姜昕，姜昕认真，“没，没有了。”
这下倒是杜斌脸红了。
两人都笑了。
陆雨泽关注着姜昕的抖音，所以在男人刷抖音的时候，姜昕的视频就显示了出
来，他点进去看了看，主页有五六个视频，有的是大家一起训练。
还有姜昕单独训练的视频，基本都是她在训练营的日常。
视频里的女人满脸汗水，还是很努力训练，男人的眼神柔和了几分，他刷着视频，脸色突然阴沉。
好给其他的学员一些动力，连着两次都有杜斌，前一个礼拜姜昕不太习惯，后面慢慢也习惯了训练营的训练方式。
开始做十个蹲起就气喘吁吁，现在可以做五十个面不改色。
效果也很明显，前十天姜昕刚去，不太习惯，掉秤不明显，十二三天的时候，她看着记录表，基本每天都掉一斤。
这样连着掉了半个月，掉秤进度又慢了下来，按照教练说，她现在遇到减肥的瓶颈期了。
连着两天都是掉一两，姜昕的心态不太好了，她找时间加练。
不意外，杜斌还在加练。
姜昕也喜欢加练，所以两人经常碰到，只不过没有打招呼。
连着不掉秤，姜昕状态不太好，蔫蔫的，坐在一边，就看杜斌加练。
男人骑了一会儿动感单车，似乎才注意到姜昕这边，男人下了车，朝着她这边走来。
“你怎么了？”
在训练营二十多天，姜昕和杜斌没说过话，两人却是经常打照面，杜斌经常加练，姜昕也下定决心要减肥。
“我好几天没掉秤了。”
姜昕回应，“杜先生，你减肥很厉害，有没有破瓶颈期的好办法。”
杜斌笑笑，“保持良好的心态，不可能每天都掉秤，早睡早起，饮食上，这两天每天给自己加个鸡腿。”
男人条理清晰，说了一些突破瓶颈期的好办法。
姜昕听的很仔细，目光很专注。
说到后面，杜斌倒是有点不好意思了。
“总之，一定要保持良好的心态，每天都掉秤，那才可怕呢？”
“好，谢谢你杜先生。”
姜昕真诚道谢，两人聊的很多，姜昕才知道杜斌也是从A市过来减肥的，相谈甚欢，互相加了微信。
训练营很多教练和学员都在抖音上发视频，吸引到一定粉丝，就可以挂小黄车了，听说之前有个学员通过分享视频积累了一百多万粉丝。
出营之后也没在上班，每天开直播，逆袭成了个大网红，姜昕还关注了那个人的抖音，当时之所以来这个训练营，也和那个网红有一定关系。
她也在自己的抖音发每天训练的小视频，一个礼拜发一两个视频，之前抖音也就十几个粉丝，大部分都是家人。
发了那些减肥视频以后，陆续吸引了一些粉丝，也不多，就几百个。
有的教练晚上会在训练营直播，一来是为了宣传，让更多人知道他们这，来这里减肥，二来也带货了一些厂家的小东西，顺便卖点东西。
里面的学员也会和那些卖东西的教练买一些小东西。
每个行业都是二八定律，训练营的教练工资水平也是参差不齐，绩效好的一个月好几万，绩效差的也就一万出头，有的就几千块。
来了一个多月，最初的迷茫过后，姜昕也慢慢适应了这里的生活，第一个姜昕的减肥成果还是很显著的，第一个月掉了二十斤。
一百八十斤的体重，现在一百六十多斤。
二十斤的变化很大，感觉走路没有那么磨腿，下蹲也没有那么费劲，之前的内裤也穿不了了。
姜昕很开心，就连自己拍的照片，也明显感觉脸上的肉少了很多，她开心的拍个小视频，配上一个文案，继续加油，遇见更好的自己。
因为瘦了很多，之前被肥肉挤在一起的五官，微微有点轮廓，眼睛也大了一些。
在加上抖音的美颜特效，她好像也不太难看。
姜昕心里想。
在训练营的生活，每天很累，却很充实，姜昕慢慢喜欢上这里的生活，这里的人都很胖，大家都一起努力减肥。
不像自己在外面，每次上街都有很高的回头率，还有一些人窃窃私语，内心的自卑无所遁形，脸上的笑容也越来越少。
“在干什么？”
耳边的声音响起，姜昕回神，看向来人，她连忙摇头，“没，没什么？”
“给。”
杜斌递来一瓶水，姜昕笑着接过，“谢谢。”
加练了很久，姜昕是真的渴了，拧开瓶盖，咕咚咕咚就喝了起来。
喝的有点急，嘴角难免沾了点水渍。
“杜斌，你的方法好管用，我这几天又开始掉秤了，真的很感谢你。”
姜昕真心道谢。
“客气什么？大家都是朋友。”
杜斌也笑着看向姜昕。
姜昕擦了擦嘴角的水渍，不由感叹，“其实在训练营挺好，大家一起努力减肥，比外面好多了，每次一到公共场合，被人偷看的感觉真是糟糕透了。”
和杜斌熟了，姜昕也不免和他聊点别的。
杜斌喝了口水，眼角的余光看了姜昕一眼。
很多人对胖子总是多一分恶意。
“杜斌，你是怎么发胖的？”
姜昕忍不住问道，她是从小就胖，难道杜斌和自己一样。
不，她看他朋友圈了，之前的照片不胖，那时候的杜斌还很帅。
男人的眼眸暗了暗，“对不起。”
看男人脸色不对，姜昕连忙道歉。
“其实没什么？我之前谈了个女朋友。”
杜斌嘴巴张张合合，“是不是我很没用。”
杜斌看向姜昕，满脸自嘲。
原来杜斌发胖是因为情伤，之前谈了个女朋友，结果女朋友劈腿了，受到打击，就暴饮暴食，体重飙升，胖到了二百多斤，胖了以后，整个人懒洋洋，也消沉了很多。
感觉自己不能这么消沉了，男人才来到减肥训练营。
“你千万不要这样想，是你女朋友没有眼光，不是你的错。”
姜昕劝说，看杜斌明显不相信，“你之前那么帅。”
姜昕的话让杜斌嘴里喝的水喷了出来，“咳咳。”
他看向姜昕，姜昕认真，“没，没有了。”
这下倒是杜斌脸红了。
两人都笑了。
陆雨泽关注着姜昕的抖音，所以在男人刷抖音的时候，姜昕的视频就显示了出
来，他点进去看了看，主页有五六个视频，有的是大家一起训练。
还有姜昕单独训练的视频，基本都是她在训练营的日常。
视频里的女人满脸汗水，还是很努力训练，男人的眼神柔和了几分，他刷着视频，脸色突然阴沉。