回到家百羽才想起来答应刘道长的事，今天又没有去道观修炼。

    下午赶紧去吧，可别让老道生气，要是老道发脾气不教自己了，那可损失大了。

    走之前留了个纸条，说明去道观了，省的母亲担忧。

    这一去晚上就没有回来，晚上住在了道观里。

    紫云道长的房间里，刘道长正在给王百羽讲解内力的修炼方法。

    “百羽，不知你对穴位记得怎么样了？大部分穴位在人体两侧是对称的，这就是双穴，所以需要记忆的穴位就少了一小半，那些在中轴线上的穴位基本上是单穴。

    练炁的人练出炁感是第一步，引导着内炁以丹田为基础，围绕任督二脉建立起循环是第二步，到这一步就已经打好了基础。第三步就是运用了，其实人体主要有十二经络和奇经八脉。十二经络走向包括:1、手三阴经:从胸沿臂内侧走向手。2、手三阳经:从手沿臂外侧走向头。3、足三阴经:从足沿腿内侧走向腹。4、足三阳经:从腹沿腿外侧走向足。而奇经八脉包括:任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉。”

    “而有意识的让体内真炁在这些经脉里运行，会产生不同的效果。比如当真炁在手三阴经、手三阳经运行时，双臂能产生很大的气力。

    而当真炁在足三阴经足三阳经运行时，往上提气加上腿部弹跳产生的力量，就能使身轻如燕。

    真炁下沉至足底涌泉穴时，全身力量下压，也会让身体沉稳，产生千斤坠之类的效果。

    当真炁可以在这些脉络里可以随意运行时，就已经登堂入室了。这个随意是指真炁能跟上你的意识运行。

    当然，真炁运行的途径那是前人探索了几千年的基础上形成的，是各门派的不传之秘，运用之妙，只有修炼过的人才能体会。

    越是把真炁修炼到细小的穴位组成的脉络，就能沟通更多脉络的力量，相对应力量越强大，这当然是建立在修炼好十二经络和奇经八脉的基础之上。

    这条修炼之路很辛苦，也很漫长，但好在你年纪轻轻已经打好了基础，只要你坚持不懈，你会比我走的更远，希望你能勤奋修炼，不要在挣钱上用过多的时间。”

    “好的，师父。”

    “那现在我就先给你说一下手三阴经、手三阳经运行需要经过的穴位和路线......”

    好在运行的路线和在山洞中运行的路线大致相同，百羽前期的努力也算没有白费。

    天蒙蒙亮的时候，百羽早已在生物钟的作用下醒来。

    来到东边的石台上，百羽坐在蒲团上面对东方坐好，左手托住右手手心朝上，把右手大拇指的扳指对准东方然后闭上眼睛慢慢调匀呼吸。

    似乎听到了老道轻手轻脚的在旁边坐下的声音，不久进入了内息循环状态。

    似乎随着自己的每一次呼吸，都能吸引霞光万道，每次运行到大拇指扳指处，似乎有同样的霞光加入进来然后进入的百羽的四肢百骸。