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赛点级冠军 978 步履不停
踏踏踏。
脚底下是绳梯,轻盈的脚步井然有序地踩着小碎步移动:
中间、左侧、中间;前进一格,中间、右侧,中间;再前进一格。
每次两只脚都必须准确到位,脚尖点地之后,再进行下一步移动,精准和速度兼具,拒绝任何马虎。
连续小碎步令人眼花缭乱,眼睛几乎就要跟不上脚步的移动速度,反而是闭上眼睛,就能够感受到堪比缝纫机的脚步移动,整齐、匀速、高效,脚尖和地面的触碰宛若蝴蝶翩翩起舞一般,轻盈曼妙。
一段绳梯来到尽头之后,左脚一顿,右手紧握着球拍,就已经顺势挥动——
球场对面,佩尔特正在喂球。
蹬地!
转体!
挥拍!
砰!
球拍和网球的碰撞迸发出结实的声响,网球朝着球网另一侧快速飞行过去——
对面球场之上,摆放着一个个红色塑料飞盘,作为目标靶子,看似杂乱无章实则井然有序地散落着。
每一个飞盘代表一个落点,它们的布局并不是落在角角落落,而是在球场不同位置,寻找不到规律。
这项训练的目的,强调控制和落点,但相较而言,控制更重要,当脚步处于颠簸移动状态的时候,重心不稳,如何控制击球,并且通过高文的大脑运转,将网球输送到自己期待的目标,这才是重点。
佩尔特回头看了一眼高文的击球落点,眼底流露出一丝满意,但嘴巴上依旧没有放松。
“脚尖!”
“保持脚尖的轻盈。”
“小腿发力,核心力量,注意看球。”
“膝盖,感受膝盖的反弹,保持脚尖和膝盖的灵活。”
“不要埋头苦练,思考,感受,大脑也跟着转起来。”
踏踏踏!
球场对面,高文完成击球之后,右腿一蹬,身体就已经二次启动,重新回到绳梯,朝着另一侧移动。
重复套路。
日常训练的本质,就是不断重复、重复、再重复,枯燥无味地重复同一件事,这也是训练困难的重要原因,不仅仅需要体力和精力,同时还需要毅力,精神层面的一点点松懈,可能就坚持不下去了。
但是,高文坚持得不错。
准确来说,不止是不错,而是优秀,这也是佩尔特喜欢高文的根本原因——
脚底下是绳梯,轻盈的脚步井然有序地踩着小碎步移动:
中间、左侧、中间;前进一格,中间、右侧,中间;再前进一格。
每次两只脚都必须准确到位,脚尖点地之后,再进行下一步移动,精准和速度兼具,拒绝任何马虎。
连续小碎步令人眼花缭乱,眼睛几乎就要跟不上脚步的移动速度,反而是闭上眼睛,就能够感受到堪比缝纫机的脚步移动,整齐、匀速、高效,脚尖和地面的触碰宛若蝴蝶翩翩起舞一般,轻盈曼妙。
一段绳梯来到尽头之后,左脚一顿,右手紧握着球拍,就已经顺势挥动——
球场对面,佩尔特正在喂球。
蹬地!
转体!
挥拍!
砰!
球拍和网球的碰撞迸发出结实的声响,网球朝着球网另一侧快速飞行过去——
对面球场之上,摆放着一个个红色塑料飞盘,作为目标靶子,看似杂乱无章实则井然有序地散落着。
每一个飞盘代表一个落点,它们的布局并不是落在角角落落,而是在球场不同位置,寻找不到规律。
这项训练的目的,强调控制和落点,但相较而言,控制更重要,当脚步处于颠簸移动状态的时候,重心不稳,如何控制击球,并且通过高文的大脑运转,将网球输送到自己期待的目标,这才是重点。
佩尔特回头看了一眼高文的击球落点,眼底流露出一丝满意,但嘴巴上依旧没有放松。
“脚尖!”
“保持脚尖的轻盈。”
“小腿发力,核心力量,注意看球。”
“膝盖,感受膝盖的反弹,保持脚尖和膝盖的灵活。”
“不要埋头苦练,思考,感受,大脑也跟着转起来。”
踏踏踏!
球场对面,高文完成击球之后,右腿一蹬,身体就已经二次启动,重新回到绳梯,朝着另一侧移动。
重复套路。
日常训练的本质,就是不断重复、重复、再重复,枯燥无味地重复同一件事,这也是训练困难的重要原因,不仅仅需要体力和精力,同时还需要毅力,精神层面的一点点松懈,可能就坚持不下去了。
但是,高文坚持得不错。
准确来说,不止是不错,而是优秀,这也是佩尔特喜欢高文的根本原因——