“此时应该采用冷敷的方式处理。使皮下的血管收缩，达到止血、止痛、消肿的目地，减少因受伤导致的肌肉痉挛。”林小旭忍着疼继续讲解。

    “去哪找冰块？”林小东带着哭腔。

    “来，让老乡看看。”宋让林小东挪开位置，自己蹲在林小旭的脚前。

    宋一手托着小旭伤脚的小腿肚子，一手脱下小旭的黑色松紧口布鞋，放到一边，然后两指捏着袜尖，将袜子剥离小旭的脚丫，粉红色的袜子没安置在黑布鞋上。

    脚踝处已经泛红，给人种很疼的感觉。

    宋扶着小旭的脚后跟，将腿抬高，扶腿的手将裤管上撸，直到过了膝盖。大拇指顺势按在膝盖的膝眼处，食指和中指在按在腘窝的委中及委阳穴上。

    昨天击敌的腧穴今天变成帮友的穴位，造化弄人啊。

    林小旭只觉得两条上下对称的火线从脚踝附近直到膝盖处，而后脚踝的痛感减弱。

    “忍一下啊。”宋将托着脚后跟的手的中指摁在足内踝凹陷处的商丘处，拇指摁在仆参上。宋像对待花生米一样，微微运功、灌气、卸力、收功。只是少了击发，内力没有出去而已。

    林小旭只觉脚踝里像有两根针被硬拔了出去，疼都没来得及喊，就已经没有痛的感觉了。

    “好了，自己穿袜子穿鞋，起来吧。”宋站了起来，开着说笑，“就算是老乡，我也不帮你穿。”

    “真的不疼了？”林小旭左右前后扭动光着的脚丫。

    “姐，好了？”林小东问。

    “小旭，齐白，你俩怕不是在唱双簧吧？”史风云看着刚还泛红的脚踝，现在己恢复如初，瞪起眼睛问二人。

    脚踝处，粉嫩细白，如前。

    “学姐，你要舍得，你脚也崴一下，咱俩唱给她俩看。”

    “哈！不舍得。”史风云原地跑起来。

    敢情风云还是个锻炼狂。

    “小白，你怎么做到的？”穿好鞋袜的小旭边问边活动的脚踝。

    “齐白，你说啊。”小东也开口相问。

    “嗯……”宋没有回答。

    “那是人家齐学弟的独门秘术，能外传吗？”风云见宋准备跑步了，便也原地踏步调整方向。

    “那倒不是，我只是在想怎么用语言把它讲清楚。”宋见三人都可以随时开跑，便说，“学姐们边跑边说吧。”

    四人并行。

    宋和小旭居中，左边小东，右边风云。